我有個問題想請教一下，拉不來大便是不是也和這個腸胃不好有關(guān)，就是大便為什么會粘在馬桶上要沖幾次才能沖干凈?一直以來都有這樣的困擾，有個好幾年了，不知道該怎么辦?

　　專業(yè)人士支招：健康的大便是成形且不粘的，排便較為順暢。但是有很多人表示大便黏膩，粘便池沖不干凈，有時沖幾次都還會有殘留。也有理論會認為“大便黏膩是大腸*前兆”，如果擔心的話，去做個腸鏡檢查就可以放心了。

　　一般出現(xiàn)這種情況是因為大便不成形，還伴有便后不舒暢的感覺，而中醫(yī)的說法是濕氣重，對付辦法是祛濕。便溏就是指大便黏膩不成形，因此容易粘在便池上難以沖凈。

　　西醫(yī)會認為大便黏膩是腸道功能紊亂、飲食中缺乏纖維素、飲食過于精細、進食體積少、高蛋白飲食、飲食過于油膩、食物不耐受等原因所致。食物中缺乏足夠纖維素或者腸道功能不是那么好，大便就不容易成形，導致粘性大。

　　長期大便黏馬桶該怎么辦?

　　1.長期大便黏馬桶提示我們的飲食習慣或腸道功能長時間不好，應(yīng)該去調(diào)整。改善建議是多吃蔬菜水果，不僅能改善糞便性狀，還對預(yù)防大腸息肉、大腸*有積極作用。

　　2、情緒對胃腸道功能影響大，所以排便不暢的話，平時還要保持一個好心情。

　　3、多吃蔬菜、水果、五谷雜糧等纖維素豐富的食物、減少食物中油膩、高蛋白食物的比例。

　　4、避免久坐，多參加體育活動，有助于改善消化道的功能。

　　大便為什么會粘在馬桶上要沖幾次才能沖干凈。