蘋果的養(yǎng)生效果是公認(rèn)的，不是有那句大家都熟悉的，一日一蘋果疾病遠(yuǎn)離我嗎。可是蘋果好吃有沒有不適應(yīng)的人呢，比如蘋果是不是便秘的人吃，拉肚子就不能吃了。還有比較特殊的，有時(shí)拉稀還有時(shí)便秘都可以吃蘋果嗎?今天的文章就帶給您答案，讓您不再困惑。

　　為什么有時(shí)便秘有時(shí)拉稀都可以吃蘋果呢?

　　是因?yàn)椋�蘋果有很好的調(diào)理腸胃的效果，適合便秘和腹瀉的人群食用。但是兩種不同的癥狀吃蘋果的吃法是不一樣的，便秘、腹瀉不同的蘋果食用方法是什么呢?蘋果之所以有止瀉和通便的雙重神奇效果，在于蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)。

　　便秘時(shí)這樣吃：未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用。建議便秘的患者多吃一些新鮮的蘋果(每日早晚可空腹吃蘋果1-2個(gè))。

　　腹瀉時(shí)這樣吃：瀉的患者不妨把蘋果煮熟了來吃。而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的*。

　　有時(shí)拉稀還有時(shí)便秘都可以吃蘋果嗎?當(dāng)然是可以吃了，夏季來了會(huì)有很多瓜果蔬菜等時(shí)令性果蔬都紛紛上市，提醒一下，如果胃腸不好，過多食用水果或者有的水果性寒，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉或便秘等腸胃問題。上面給您分享的內(nèi)容希望能夠幫助到您。