關于宿便的討論，從到底體內有沒有宿便，或者是不是只有便秘的人體內才會有宿便，如果能每天都排便，體內應該不會有宿便了。再或者說宿便多久應該清理一次，這些的問題不僅是養生達人所關注的，平時也有很多朋友很好奇，想要知道便秘半年是不是體內就有宿便了，便秘半年該排毒了嗎?下面就來給大家談談如果體內有宿便，會以何種形成表現出來，從而提示你該清理胃腸道了。

　　一、便秘

　　首要的就是便秘，因為本身便秘就會讓體內的毒素大便不能及時推送，會在體內停留的時間延長，也會導致毒素通過腸壁被反復吸收進入體內，威脅到我們的身體健康。如果是很長一段時間不能正常排便，體內的垃圾毒素便會越堆越多，排便也會越來越困難，回到文章前段的問題，便秘半年是不是體內有宿便了，答案是，肯定有，并且不及時清理宿便的話，還會誘發胃腸不適的癥狀，還會影響免疫力。

　　二、虛胖

　　有些人對自己的胖會以自嘲的方式，說自己是喝口水都會胖的節奏，其實也要考慮瘦不下來是因為體內的毒素積聚到一定程度，便會出現肥胖癥狀。比如很多人都愛吃一些高熱量油炸，這樣的飲食結構可能會影響消化吸收從而導致體內毒素日益增多，引發肥胖。體內的宿便毒素無法及時排出，不僅會胖，還會乏力、心慌意亂、四肢酸痛等等。

　　三、腸道易激綜合征

　　體內宿便過多的時候，有些會出現腹部脹痛、腹瀉以及便秘情況，但是到醫院做胃腸鏡檢查，又沒有問題，這些被統稱為腸道易激綜合征。所以，定期的清理腸道還是非常有必要的。

　　四、皮膚

　　有些人出現皮膚問題的時候，就通過外用的藥膏來解決，同時也會發現反反復復的，要知道，疾病在里，皮膚問題只是表象。如果長期被痘、色斑、痤瘡困擾，也要考慮是否宿便作怪導致皮膚問題的發生。

　　五、口臭

　　消化道有問題的人，特別是慢性胃腸炎的朋友，多有口臭的煩惱，因為脾胃積熱或長時間消化不良時，這些體內的積聚的食物等便會形成垃圾毒素，如果體內宿便不及時清理，也會上行導致口臭的發生。

　　便秘半年是不是體內就有宿便了，便秘半年該排毒了嗎?如果對照上面的幾點癥狀，可能我們多少都會存在有宿便的信號。也跟我們的環境、食物及情緒方面等諸多因素有關，生活方面要注意多喝水，多吃蔬菜汁或水果汁，多吃一些纖維素豐富的食物，體內不積存毒素，身體更輕松!