你好，我每天早上五點多定時大便，但還是特別干燥而且大便還有沒有消化的食物殘渣，平時我也是各種水果蔬菜天天吃，水也沒少喝，益生菌也吃了，但是大便還是干燥怎么辦啊?這是便秘嗎?真的很無奈，我檢測說是大腸內有益益生菌缺少，有益菌缺少怎么辦?是需要增加益生菌的是嗎?這樣是不是排便也會正常?

　　專業人士回復：大便干燥一般跟腸道蠕動動力下降，或者腸道功能失調及腸道內菌群失衡等諸多原因有關。不良的飲食與生活習慣，會導致腸道的菌群失衡以及腸道對食物的機械性或化學性刺激不足。大腸內檢測益生菌少，可能是腸道微生態遭到破壞，無法抑制有害菌的增加，食物無法獲得Y效分解，而刺激性不足則會使腸道蠕動變慢，糞便得不到及時排出，從而形成便秘。

　　綜上所述，改善您的大便干燥的情況關鍵是增加腸道內的有益菌，通過調節微生物群及腸道的代謝作用，有益菌對腸道的調理，軟化糞便來改善大便干燥。