我的情況有三四年了，總是有點腹脹，腸鳴，引起腰都脹，而且拉清水，有時又拉泡沫。吃了很多藥和保健品都不行，腸胃一直都不好，感覺吃飯不好，連睡覺都不香，每天都昏昏沉沉的，不知道是哪里出了問題?

　　專業人士回復：中醫認為，腹脹腸鳴多因脾胃不能健運、氣滯所致。當食物得不到及時消化，就會在腸道里異常發酵，產生廢氣，廢氣不能及時排出來，導致腸鳴。廢氣過多，積蓄于腸胃之內，形成腹脹。長期腹脹腸鳴要以補氣健脾、和胃滲濕、溫腎健脾等法為主。

　　腹脹腸鳴的人通常還伴有精神差等問題。排除其他腸道疾病的因素，西醫會認為腸鳴多因腸道菌群減少導致。

　　脾胃虛弱很可能導致腹脹腸鳴，主要表現為大便溏瀉或吃完就想上廁所，包括有拉清水或者泡沫便等，且反復發作時輕時重。這類人通常面色萎黃、精神倦怠。

　　長期腹脹腸鳴要多吃素菜和粗纖維食物，如芹菜、香菇等，以改善腸道功能。戒食辛辣、油炸、煙熏燒烤，飯后、睡前可搓熱雙手以肚臍為中心順時針按摩等。另外對精神狀態方面的調整尤為重要，情緒樂觀開朗有助于胃腸功能的恢復，另外適當的參加室外活動積極鍛煉也是非常必要的。