8月下旬接近九月的時候，算是初秋了，可是還是有伏天的影子。目前還沒有感受到秋高氣爽的天氣，每一個季節(jié)轉(zhuǎn)化的時候，都是考驗(yàn)身體健康的時刻。特別是胃腸更為敏感，生冷瓜果多，如果不注意飲食衛(wèi)生，秋季腹瀉的發(fā)生也非常的高。所以，針對脾胃不好的朋友來講，真是多事之秋。進(jìn)入今天的話題脾胃不好入秋后能不能進(jìn)補(bǔ)?秋后補(bǔ)脾胃吃什么?

　　一、補(bǔ)脾胃的原則

　　經(jīng)歷了酷熱的夏季，很多人會貪食冷飲，或者長期處于空調(diào)的下面，本身就對脾胃功能有傷害。剛剛進(jìn)入秋天，不能馬上就大量進(jìn)補(bǔ)。這樣不僅不利于吸收，也會加重脾胃的負(fù)擔(dān)，會造成浪費(fèi)。有些人會因?yàn)槌缘钠焚|(zhì)過于豐盛，而出現(xiàn)消化功能紊亂，比如脘腹脹悶、消化不良、不思飲食、腹瀉等癥狀。

　　二、補(bǔ)脾胃的食物

　　脾胃不好的朋友在入秋進(jìn)補(bǔ)前要給脾胃一個調(diào)整適應(yīng)時期，選擇有營養(yǎng)又易消化的食物才能調(diào)理脾胃功能。立秋及初秋之際，可多選用如扁豆、蓮子、蘋果、葡萄、菠蘿、蜂蜜、乳品等柔潤食物，以及銀耳、山藥、杏仁、花生、紅棗、蘑菇、竹筍等益氣滋補(bǔ)、宣肺化痰的藥膳調(diào)理。

　　三、多吃芡實(shí)

　　天氣炎熱會讓脾胃功能衰退，入秋后適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┸蛯?shí)不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)素更能健脾益胃，特別是脾虛所致的慢性腹瀉，多吃芡實(shí)有利于固腸止瀉。而且如果脾胃不好，服用一段時間的芡實(shí)調(diào)整脾胃后，有助于補(bǔ)品的消化吸收，芡實(shí)的做法一般多用于熬粥的添加。

　　脾胃不好入秋后能不能進(jìn)補(bǔ)?秋后補(bǔ)脾胃吃什么?上面提到的幾點(diǎn)都是飲食方面的建議，關(guān)于脾胃的保養(yǎng)，醉后還要分享給大家一點(diǎn)，就是秋燥更要控制情緒，對自我情緒方面的管理尤為重要，情緒狀態(tài)對脾胃功能影響也是非常的大，以平常心看世事，則事事平常，小編與大家共勉!