說到脾的作用，在中醫的角度，脾的地位是很高的，脾主運化、生氣血,脾衰比腎虛更可怕。所以，你看身邊有的朋友臉色發黃，醫生說脾虛，有的朋友大便次數多不成型，醫生說還是脾虛。包括畏寒怕冷，都是脾虛在作怪。看來補脾一定要提上日程了，今天來聊聊秋冬補脾這些別吃，補脾不是只吃大棗就可以。

　　秋冬補脾吃它

　　番薯也叫紅薯，到了秋冬可是小編的醉愛，不管是蒸煮還是任何的烹飪方式，甚至可以把紅薯當成主食。番薯性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用，常吃紅薯能補中，暖胃，肥五臟，想要補脾，秋冬紅薯常常放在餐桌上面。

　　秋冬補脾吃它

　　粳米葡萄干粥的作用，書中是這樣形容的，煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。秋冬季節，早晚煮粥取粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。秋冬補脾，這款粥要常常食用。

　　秋冬補脾吃它

　　醉后還是要提到大棗，脾不好，補脾常常吃大棗。明·李時珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。大棗，性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，醉宜經常服用大棗。

　　秋冬補脾這些別吃：

　　上面說了補脾的食物吃哪些，小編這里還要提醒一下，脾不好的人，還要避免下面的食物：如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。性質寒涼，易損傷脾氣的食物如：苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

　　秋冬補脾這些別吃，補脾不是只吃大棗就可以。上面的內容中小編已經不斷給大家強調補脾的重要性。當您出現一系列脾虛的癥狀時，一定不要大意，及時用上好的方法。