天氣逐漸涼下來了，寒冷環(huán)境對胃腸方面的影響也不小，有些人就會出現(xiàn)胃腹冷痛包括排便方面的問題。腹脹胃脹食欲不振口干大便稀少等，這些都是脾胃虛弱的表現(xiàn)，不想吃藥，如果通過飲食方面怎么改善呢?今天的話題就是脾胃虛弱天一涼大便就不成型，天冷吃什么補(bǔ)脾胃。

　　脾胃虛弱天一涼大便就不成型

　　脾胃虛弱的常見臨床表現(xiàn)：泄瀉時輕時重、或時發(fā)時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食后易瀉，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛無力。

　　胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿;胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白;脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀。

　　天冷吃什么補(bǔ)脾胃

　　粥：平時可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力。可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　茯苓：茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等�？山∑⑽浮�安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。

　　枸杞：每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。可滋補(bǔ)腎氣，抗老化。

　　山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥*。

　　溫馨提醒：若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。

　　脾胃虛弱天一涼大便就不成型，天冷吃什么補(bǔ)脾胃。上面給您說了脾胃虛寒吃什么，醉后還要提醒一下，注意腹部保暖避免受涼。