說到清腸并不是一定要通過外在的輔助能達到清理腸道的內環境，要知道導致體內毒素和宿便的因素有很多的，疾病原因、飲食習慣，更直白的說，吃得多吃得好吃的精細，就會導致體內宿便的積存。那么階段性的來清理一下腸道是非常必要的，平時克制飲食，還要了解一下這幾種食物是腸道非常不喜歡的。今天來聊聊想要清腸期間這些食物你別碰，腸道不喜歡的食物。

　　一、油炸三高食品

　　不管是大人或者小孩，可能幾天內都會開頓洋葷，吃點洋快餐，當然醉多接觸的就是油炸食物，要知道高鹽高熱高脂肪的食物。不僅清腸期間要遠離，對身體的健康也不好，也要遠離。

　　二、甜食

　　從女性愛美一年四季都減肥的規律來看，甜食是清腸期間一定要避免的，雖然吸引性誘惑力很難讓人克制，但是想想這些糖衣炮彈被稱為隱形殺手，咱清腸期間還是離甜食遠一點，*好是禁食。

　　三、方便面

　　方便面這么多年一直被聲討，也是高油高脂高熱的三高的，醉怕還是里面的防腐劑，不僅這樣的重口味食物不利于清腸，對胃腸健康也非常不利。

　　四、飲料可樂

　　可樂各種飲料喝起來很爽口，可以是它確實胃腸健康的隱患，清腸期間一定要多喝白開水。

　　想要清腸期間這些食物你別碰，腸道不喜歡的食物。當然，小編還要說一下上面的幾種食物是要避免的，想要清腸的話，新鮮的蔬菜瓜果，各種清補湯類、粥類以及蛋白豐富的魚肉、蛋類以及豆制品等等都是不錯的!