每個人都會曾經出現過胃腸方面的問題，比如偶爾的吃不下或者是排便障礙，不管是現在飲食種類的豐富，還是外在的環境的變化以及社會各方面壓力的增多，這些因素都是導致胃炎或者消化不好的原因。而且我們都知道，急性胃炎好控制，如果是轉為慢性胃炎，可能不光是平時的飲食，用藥等全方位的調理，醉主要不能急于求成，今天我們來談的話題就是一直有胃炎不是一天能調好，正確對待胃炎的修復。

　　一、規律飲食

　　對于慢性消化道問題，規律飲食說起來簡單，具體可包括進食的時間、進食食物種類、以及進食多少，都要有原則的進行，多吃維生素物質豐富蛋白質豐富的食物。

　　二、戒煙戒酒

　　再次提醒，有胃腸炎的朋友，還是跟煙酒拜拜吧，經常喝酒抽煙本身對健康就傷害大，特別是直接第一關就開始刺激胃，然后到腸道，所以，還是從根源上面減少胃腸的傷害。

　　三、遠離重口味

　　如果得胃炎之前，你喜歡吃辣吃咸食或者是無肉不歡，那么已經有慢性胃炎后，一定要遠離這些飲食了。特別是煙熏火烤的食物，經常食用有可能會誘發胃部黏膜病變。

　　五、積極樂觀

　　不知道大家有沒有發現，當你心情好的時候你感覺不到身體上的一些變化，但是心情不好的時候，你覺得哪哪兒都疼、酸、累，其實這些細微的表現都和你的心態息息相關，你越是開心，越想一些好的事情，你的身體越好，反之，就會容易被各種小疼小病折磨。

　　六、飲食調理

　　慢性胃炎患者應該注意養成規律的飲食習慣，一天進食盡量保持定時定量，避免出現暴飲暴食的情況。而且應該避免進食刺激性食物，比如油炸食品、煙酒、濃咖啡濃茶等。日常進食以清淡、易消化的食物為主，平時多吃富含植物蛋白以及維生素的食物。

　　一直有胃炎不是一天能調好，正確對待胃炎的修復。胃部的健康會跟飲食習慣、壓力、個人體質等等方面有關，我們一定不要掉以輕心，我們離胃病的距離都是很近的，養胃從生活習慣開始改變。