不知道大家有沒有這樣的體驗，一到晚上食欲特別好呢。本來早上中午還沒有特別的想吃什么，一到晚上這頓，本應該少吃吃的健康呢，誰知道看到市場有賣啥都想嘗一嘗。也許只是用嘗一嘗來打掩護，一吃就停不下口了。要知道晚飯后吃多的后遺癥就開始體現了，脹氣打嗝有胃酸等等種種就表現出來了。馬上后悔有木有??為時已晚哦，看看今天的話題脹氣反酸胃不聽話，晚上睡前不吃這些對胃好。

　　脹氣反酸胃不聽話，晚上就要少吃這些：

　　一、甜品

　　很多人喜歡甜品給人帶來的愉悅感，但是吃甜品有講究，經常放在飯后吃，這樣也是加重胃腸的消化負擔。特別是放在晚上，如果胃腸有問題的親，一定要避免，即便是胃腸正常的親，晚上食用一些過分甜味的食物會給胃腸道臟成負擔，不說長胖了，更重要的是甜品會引起脹氣反酸消化不良的。

　　二、油炸類

　　跟上面的吃甜食的原理一樣的，晚上吃油炸食物是會給胃腸道造成負擔，加大腹脹氣、消化不良的可能。

　　三、重口味

　　特別是晚上愛聚會的朋友，無辣不歡，到了晚上吃麻辣火鍋、蔥姜蒜之類的調味食物，會使人的精神亢奮、從而影響到晚上睡眠，加之這些食物也會刺激胃腸，引起脹氣和反酸的發生。

　　溫馨提示：水果類的也有不易晚上進食的，像西瓜、芒果、山竹等，有消化不良的朋友，水果放在早上午后吃會更好。

　　脹氣反酸胃不聽話，晚上睡前不吃這些對胃好。對于飲食種類的選擇，很多人是沒有概念的，都是想吃就吃，只有腸胃反饋出不舒服了，才會去關注自己是不是吃了什么不對的食物。