不知道你有沒有過這樣的經歷，可能是吃錯東西也可能是受涼后，突然的經歷一陣陣的腹痛，真的就像是所有的腸子都絞在了一起，那種痛真的讓人刻骨銘心。有的還同時伴隨腹瀉嘔吐等癥狀。除了器質方面的炎癥，誘發腸胃不適大多數還是平常不良的生活習慣和飲食習慣所引起的，這些不良習慣導致了腸胃黏膜損傷。今天我們就來聊聊胃腸突然一陣絞痛不是小毛病，腸胃不適避免這些。

　　腸胃絞痛一般是由腸胃炎所引起的一種癥狀，一般腸胃絞痛會持續三到五分鐘，但是具體腸胃病也有區別。進食油膩生冷的食物就會刺激腸胃引發炎癥，還有不衛生的食物都會造成腸胃不適。如果感覺到是腸子抽筋的感覺的話，一般是由飲食不當所造成的，吃得太多了或者說是吃了生冷的食物。這個時候我們可以服用撲爾敏來治療，一般來說沒有多大的問題。腸炎引起的腸胃痛是醉為經常的，這個時候一般肚臍周圍以及整個下腹部疼痛，還會有嘔吐腹瀉的癥狀存在，那這該怎么辦呢?

　　腸胃病存在的原因就是你平常不注意飲食，愛吃一些油膩的辛辣的食物，而且飲食不正當，時間也沒有控制好，一般來說是餓一頓飽一頓，還暴飲暴食，如果你的飲食習慣是這樣的，那你的腸胃肯定好不了哪里去。所以平常一定要按時吃飯，吃干凈的清淡的食物。

　　當然頻繁的腸胃絞痛，可能是腸道敏感性高，耐受性差，可能是是因為菌群失調產生的。遠離煙酒，規律飲食，避免濫用抗生素是養護腸道的必須。

　　胃腸突然一陣絞痛不是小毛病，腸胃不適避免這些。那這個時候我們就應該停下自己的嘴巴，不去吃那些火鍋，冰淇淋或者說是其他的有刺激性的食物，飲食也一定要有規律，控制自己，一定得控制不住，一遇到好吃的就猛吃。另外還有醉為重要的一點，保持心情的愉悅，過度緊張或者憂郁都會促進神經功能紊亂，導致腸胃血管痙攣性收縮，進而誘發腸胃炎，所以好心情對保養腸胃十分重要呢。