今年的舌尖上的中國第三季你們看了嗎?覺得如何?你會給出怎樣的評價呢?雖說褒貶不一，但是，舌尖3依舊是大家舌尖上的盛宴，很多美食分分鐘上熱搜，而這季關于食養(yǎng)也是給大家驚喜，一些食療還蠻受歡迎的，開胃消滯的響螺片椰肉豬骨湯，你們了解一下。

　　響螺片椰肉豬骨湯：準備響螺片、椰肉、豬骨湯、生姜等食材備用，將響螺片提前半天泡發(fā)，帶骨髓的廋肉，將豬骨、響螺片、生姜用大火煮開，再小火慢燉一個半小時后，加入椰肉和陳皮，再煲15分鐘。

　　響螺肉是有名的海產品，可滋陰潤燥、健脾開胃，并富含蛋白質、無機鹽及多種維生素，可明目，治心虛熱痛，有開胃消滯、滋補養(yǎng)顏，在你吃膩了不消化、胃火旺、積食的時候，不妨來一碗。豬骨還能補鈣強筋骨，正值春季，特別適合這款湯。

　　當然，除了這款湯，日常生活中若是積食不消化、沒食欲怎么辦，除了多喝熱水忌喝涼水外，要少食多餐，每餐少量的吃，高蛋白食物盡量不要吃，肉類蔬菜等做成湯既有營養(yǎng)又好消化，烹飪方式Z好就是燉煮蒸的方式。

　　當然，食積滯納就要少吃油膩食物了，不要大魚大肉，要飲食清淡，小米粥、湯面等等，都可以吃，Z好是空空胃讓胃先把積在胃里的食物消化完，千萬不要吃得太撐，這樣胃可就超負荷運轉啦。試試按摩的方式消積食，也不錯。