是否每天一坐到辦公室就感覺胃酸多還燒心?感覺反酸水友噯氣?這么難受還不快調(diào)理一下你的胃呢?其實胃酸過多也并不是很難調(diào)理，學會正確飲食以及吃對食物是能改善很多的，不下廚嗎?其實很簡單，試試做。

　　

　　地黃甜雞：聽名字是不是甜的啊?不知道就做好試試看，準備好生地黃250克、龍眼肉30克、紅棗5個、母雞1只、飴糖150克。將雞宰殺并清洗干凈，從背部頸骨剖至尾部，然后放入鍋內(nèi)用沸水煮3分鐘并撈起。生地黃清洗干凈切成顆粒，龍眼肉撕碎，生地黃、龍眼肉、飴糖混合均勻，塞入雞腹內(nèi)，將雞腹部向下放入蒸盆，紅棗去核洗凈放在雞身子上，注入米湯，用保鮮膜或是布封住盆口，上籠蒸熟，大概大火用兩個小時就OK了。道膳食可以健脾胃止嘔吐，適宜胃酸過多身重乏力，食少，惡心嘔吐。

　　當然，除了這道膳食之外，還要注意飲食要得當，過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，粗糧、紅薯、馬鈴薯等含大量淀粉、糖、酸、粗纖維等，會刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，況且剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也會誘發(fā)泛酸。所以，飲食要低脂低糖、低纖維、不產(chǎn)氣，辛辣刺激、過酸的食物不要吃，總之，忌口很重要。

　　還有一點就是精神因素，過大的精神壓力以及情緒不佳都會刺激胃酸分泌，導致胃酸分泌過多，所以要保持心情愉悅精神放松舒緩壓力!