平時生活中胃脹氣打嗝也是比較常見的情況，看似不是什么大毛病，但是若是經常脹氣打嗝會引發胃病，有的出現胃痙攣等，難受痛苦是自己承受，當然對身體也是不好的，究竟該怎么辦才好呢?

　　

　　出現為脹氣打嗝往往多半是因為飲食的原因，吃飯過快、吃飯過程中吸入大量空氣、飲食不規律不合理造成消化不良，等等原因，所以，要注意平時飲食，除了要忌暴飲暴食應規律飲食三餐定時定量外，還要注意飲食合理，不吃生冷油膩食物、不吃易產氣食物像是豆類、韭菜、洋蔥等，油炸食品以及甜食是萬萬不能吃的。

　　當然，情緒對胃腸健康的影響也是蠻大的，壓力過大：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，導致腹脹，所以，要保持良好的心情，注意舒緩壓力。