夏天吃不下去飯也是常有的事，很多人也會因為吃燒烤等油膩的食物吃多了不消化難受，該怎么辦才好呢?如何才能給腸胃解解膩?

　　

　　吃點山楂吧，很多人會說這種方法，山楂中含有果膠，這種物質是可溶于水的膳食纖維，經常吃山楂可以去除油膩，促進腸胃對食物的消化，特別是對于肉食的積滯作用**。但為本來就不好的人就不要吃太多山楂了，尤其不要空腹吃哦。

　　喝點酸奶，是個不錯的選擇，酸奶不僅能助消化解油膩，還有一定量的益生菌的補充。