有朋友抱怨說，最近總覺得肛門里脹痛脹痛的，肛門有墜脹感，始終老是有便意感，而且大便次數也增多不少，小腹疼痛也時有發生，已經有將近一年時間了，中西藥也吃了不少，該怎么辦才好啊?

　　

　　這種情況初步考慮慢性直腸炎導致的，必要時要到醫院做進一步檢查并遵醫囑服藥。而且要注意的是，平時要格外注意飲食和生活習慣的改善調整，這些也直接影響病情哦。

　　1、日常飲食宜清淡、易消化、少油膩，尤其是像辣椒生蒜等辛辣刺激之物以及刺激性的調味品不要吃，還有油炸食品、燒烤、腌制熏制食品等，這些高脂肪高熱量高鹽度的食品不要吃，忌食過涼生冷的食物，像是雪糕冰淇淋等，不要喝咖啡濃茶碳酸飲料等刺激性飲品，總之，這些食物要么刺激性強要么難消化，對胃腸的傷害是很大的，根本不利于腸道健康，所以要忌嘴。

　　2、除了日常生活中要注意飲食不可偏涼或偏熱外，還要注意飲食要有規律，不可吃過多也不可不吃或吃過少，一日三餐一頓不吃餓得慌，吃得過多撐得慌，總之七八分飽恰到好處，胃腸負擔減輕腸道蠕動起來更有動力，排便也順暢。

　　3、避免精神緊張，有胃腸疾病最忌諱精神壓力過大、負面情緒過多，這樣的消極情緒并不利于胃腸健康。忌生活無規律及過度勞累，注意適當的休息、鍛煉，體育鍛煉則利于腸道蠕動哦。