都知道生活不易，工作起來更是不易，像是做銷售的小李，經常在外跑業務，要么是到了飯點趕不上吃飯，要么就是趕車趕時間邊走邊吃或是到外地出差水土不服，腸胃總是受傷害，久而久之，胃腸不好了，尤其是出現稍微餓一點就會胃痛難受，有時候肚子還咕咕叫像是腸鳴，這是什么原因該怎么辦才好?

　　

　　胃痛考慮是胃炎的可能性大，而腸鳴肚子咕咕叫可能是腸道功能紊亂，腸動力不足受損等的可能性較大，所以，注意日常生活中養護好腸胃很重要。關鍵要注意的就是飲食，尤其是上班族或經常外出一族。

　　飲食方面要注意按時規律的飲食，再忙到了飯點也要坐下來吃飯，不要暴飲暴食也不要邊走邊吃，為了節省點時間把自己的腸胃搞壞了，值得嗎?尤其是早餐一定要吃，早點起床就有時間吃早餐啦。注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷、油膩肥厚的食物，這些食物會刺激胃腸粘膜也會加重胃腸負擔，不利于消化更會損傷腸胃。