如今年輕人出現胃疼的情況越來越多，熬夜、抽煙、喝酒、應酬、吃飯不按時、受涼、壓力大等等原因，如今年輕人的胃是越來越不中用了，不被溫柔對待的胃也給了我們殘酷的反饋：胃痛、反酸有時候吐酸水，一吃點東西就胃疼胃脹的，去做了胃鏡檢查發現是糜爛性胃炎，這該怎么辦啊?

　　

　　出現吃點東西胃就脹疼的情況一般是胃炎慢性胃炎或胃潰瘍的可能比較大，嚴重的話考慮是糜爛性胃炎，像這種檢查提示有糜爛性胃炎的情況，一方面是因為飲食不當引起，也不能排除幽門螺旋桿菌感染導致的可能，而這些也是引起胃炎常見的原因。

　　建議要注意和調整平時的飲食結構，規律飲食有節制的飲食，有多少人能做到?年輕人生活工作節奏快壓力大，往往是不吃早餐，中餐很晚才扒拉幾口，晚餐更別提了，不到睡前就不吃，這樣的飲食習慣你的胃不跟你造反是不可能的，所以，一定要吃早餐，早餐要營養均衡卻不必要很豐富，吃好就行。午餐定時吃，切不要狼吞虎咽暴飲暴食，細嚼慢咽的吃，避免引起脹氣。晚餐Z好也是定點吃，尤其不要在睡前兩小時再吃東西了，宵夜就更不需要了。規律的進食讓胃腸能規律的工作，杜絕胃腸功能紊亂，讓胃腸工作休息都能有節奏有規律，胃腸工作起來才更起勁啊。

　　建議不要吃辛辣刺激性油煎油炸的食物，油炸制品炸雞、肥膩的肥肉奶油、辛辣的火鍋、腌制的咸菜、熏制的烤肉等等，避開不要吃，多吃些蔬菜水果，當然對于生冷的、堅硬的食材還是要經過處理才能吃，燜蒸燉煮的方式不錯。