日常生活中便秘的人是越來越多了，拉不下來、大便太干的情況也是很常見了，但是嚴重的便秘也不能不管啊，有時候大便干結導致肛門撕傷，拉出來的大便上沾著血跡，以為是怎么了，原來是肛門處像是撕裂了出了血，所以，遇到這種情況該怎么辦啊?

　　

　　大便特別干燥且硬很難拉，排便時肛門有撕裂疼痛感，考慮可能是長期便秘引起的痔瘡肛裂，除了要就診治療外，還是要建議大家注意平時的飲食調節啊!

　　建議調節日常飲食，少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩油炸的食物，總之不消化的易上火的食物不要吃，飲食清淡些，多吃些蔬菜瓜果之類的食物，像梨、香蕉、火龍果、柚子、菠菜、西藍花等清腸排毒的蔬果可以多吃哦，清腸熱排宿便。還可以多吃些膳食纖維粗纖維豐富的食物，比如玉米、番薯、芹菜、竹筍、蘆筍、洋蔥、海帶、蘋果、木耳、蘑菇等等包括蔬菜水果雜糧等在內的食物，能增加大便體積促進腸蠕動加速排便防治便秘。

　　當然，還要注意早起培養定時排便的習慣，避免宿便堆積，有便意及時排便不要憋便，以免便意消失自主排便減弱。建議每次大便后用溫水熏洗肛門，保持肛門處干凈不潮濕。

　　再次提醒，那些愛熬夜、愛抽煙喝酒的朋友，戒煙限酒、不熬夜，為了身體好，作息習慣要改改了，養成良好的生活作息習慣很重要。