如今人們錯誤的生活和飲食習慣，讓胃病成為生活中很常見的疾病，胃痛是其中很常見很明顯的癥狀之一，尤其有些人是飯后胃痛想吐是什么原因呢?有沒有什么方法可以緩解這種情況呢?

　　

　　一般吃完飯后胃疼惡心的情況可能是胃潰瘍、胃炎等胃黏膜病變引起的，應該重視起來就診確診治療，當然也與精神過度緊張、過度勞累、飲食不規律等原因有關。

　　飲食習慣不良不規律不節制，食無定時，經常吃些辛辣刺激的、冷飲或冰涼的食物，都有可能引起胃不適的，這樣的飲食習慣對胃的負擔壓力增大，同時對胃黏膜的刺激也增多。故而要規律按時吃飯，不要因為忙就兩餐并一餐的吃，也不要不吃早餐，早餐尤其重要，也不要貪嘴睡前吃宵夜。

　　飲食內容上要營養均衡且全面，宜吃溫軟爛易消化的食物，喝粥、吃湯面、饅頭等都是很好的選擇，吃飯的時候別吃得太快太急，尤其不要暴飲暴食狼吞虎咽，Z好是細嚼慢咽，讓食物在嘴巴中充分咀嚼，混合唾液一起吃下更有利于消化。建議吃些養胃的小米粥、白菜、胡蘿卜、蘋果、適量的花生等等。

　　胃黏膜有潰瘍、炎癥的胃病者往往胃腸內菌群是失衡狀態的，有害菌占據主導地位，有益菌數量少地位低，所以，及時補充有益菌來對抗有害菌致病菌，恢復菌群平衡和胃腸功能。