最近總是不經意的感覺到肚子總是隱隱作痛，沒當回事，可是沒一會兒就會感覺想拉肚子，而且是經常這樣肚子隱痛拉肚子，這是怎么回事?為什么會出現這樣的情況，該怎么辦才能緩解不適?

　　

　　出現肚子隱痛長時間拉肚子的情況，考慮是因為胃腸功能紊亂、胃腸炎導致的可能性，建議及時就醫讓醫生更進一步確診，并配合醫生開的藥一起吃，同時還要注意日常飲食，避免那些對胃腸有刺激之物，注意別著涼，具體該怎么做呢?

　　1、建議少食多餐，平時注意飲食規律亦可少食多餐，讓胃腸形成規律的工作習慣和作息習慣，讓胃腸蠕動逐漸恢復規律性，同時減輕胃腸負擔逐漸減少拉肚子次數。

　　2、建議飲食要營養均衡，多補水，拉肚子的時候會流失大量的水分、營養和能量，所以，食物以易消化清淡的流食或半流食為宜，熬點粥、喝點湯、吃點面湯之類的都行，胃腸炎導致的拉肚子可以喝點加鹽的白粥，補充體力防止電解質紊亂，也減輕了胃腸的負擔。期間多喝水，補充流失的水分。

　　3、建議飲食要清淡易消化，不要吃那些辛辣刺激、油膩油炸食物，拒絕高脂肪高熱量高油脂高糖類食物，這樣的食物不僅會加重胃腸負擔，還會刺激胃腸蠕動，加重腹瀉的。所以，建議吃些清淡的食物吧，胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養成分可以助大便成形。

　　

　　4、注意做好保暖工作，拉肚子期間要做好腹部保暖，不要讓肚子著涼，及時增添衣物，或用暖水袋熱敷腹部，也可以多喝熱水。尤其在此期間不能吃寒涼、生冷的食物，不要吃剩飯菜，也不要吃冷飲雪糕之類的，冰箱中拿出的東西Z好不吃否則就要充分加熱才行。