也真是奇怪了，為什么總是感覺肚子在咕嚕嚕的叫，可是一點都不餓啊，有時候剛吃過飯并不餓卻能聽見肚子咕嚕咕嚕的響，不知道是怎么回事?肚子咕嚕嚕叫卻沒有饑餓感不知道正常不!

　　

　　出現這種情況考慮是胃腸功能紊亂、胃腸菌群失調的可能性比較大，一般多與飲食習慣不好有關系，所以，平時要注意飲食規律和飲食內容的健康正確才行。

　　1、平時飲食要注意吃些清淡口兒的，別吃那么香辣，追求味道好，吃的過咸過辣，還喜歡吃油大的油炸的食物，可是對胃腸的刺激還蠻大的，尤其是胃腸本就不是很好的人，要吃的清淡點，那些辣的、油的、咸的、過甜的、過酸的……少吃或不吃吧!

　　2、日常吃飯要有規律，不要不吃早飯、晚餐吃太多，要一日三餐定時定量，一定要吃但不要吃多，七分飽就可以了。睡前不要吃東西，減輕胃腸負擔。

　　

　　3、當胃腸內菌群失調，各種細菌有害菌在胃腸內發酵產氣，產生大量的氣體，使得胃腸內的內容物隨著氣體流動而移位，就會出現腸鳴，要及時補充益生菌，讓胃腸內有益菌和有害菌達到平衡狀態，逐漸恢復胃腸功能。