最近總是肚子一陣疼，然后就想拉，可是拉出的大便確實有食物殘渣，好像是吃什么拉什么的樣子，這是怎么回事?為什么出現(xiàn)吃什么排便就排什么的情況呢?

　　

　　這種情況考慮是胃腸功能紊亂、結(jié)腸炎等的可能，多是由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致的。所以平時應(yīng)避免過食煎炒、油炸、酒類、辛辣等食物，也不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。同時，還要注意消除精神緊張、壓力過大等，根據(jù)身體情況適當(dāng)活動，以促進胃腸蠕動，有助于消化和大便通暢。

　　當(dāng)然，胃腸功能紊亂的情況下，胃腸菌群失調(diào)，很容易讓胃腸內(nèi)有益菌和有害菌紊亂，有益菌減少，有害菌增多，有害菌對胃腸粘膜傷害增加，同時還會對胃腸內(nèi)的內(nèi)容物進行發(fā)酵產(chǎn)氣，造成胃腸蠕動紊亂，引起腸鳴、腹脹等不適，同時不利于大便的成形，所以，要及時補充益生菌改變菌群失衡的狀態(tài)。

　　

　　黃芪薏米粥：準備大米100克、黃芪30克、薏苡仁30克。將黃芪洗凈切片，大米、薏苡仁淘洗干凈，將大米、黃芪、薏苡仁放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。每日1次，能健脾、對腸炎也是有幫助的。