有屁放不出來總感覺好難受啊，怎么辦啊?最近也不知道是吃什么東西了還是腸胃出現問題了，老師感覺有屁想放屁，可是就是放不出來，憋在那里其實也很難受的，要怎么做才行呢?

　　

　　感覺有屁放不出不排除是消化不良、胃腸功能紊亂引起的可能性，考慮去醫院檢查就診，用些助消化類的藥物，并注重胃腸菌群的改善和飲食的調節。

　　注意飲食，一要規律有度，不要過饑過飽，該吃飯就吃飯過了飯點不要再強行吃東西了，建議是三餐定時定量或少食多餐，總之減輕胃腸負擔，讓胃腸工作運轉起來更有規律更輕松。二要飲食清淡，吃些易消化的食物，尤其是辛辣、生冷、油膩、過硬等等食物不要吃，減輕對胃腸黏膜的刺激也減輕胃腸負擔，更利于消化以及胃腸功能的增強。

　　當然，日常生活中少不了蔬菜水果的攝入，不要總是只吃肉不吃素，要有膳食纖維的攝入，但是也不要過量，畢竟粗纖維膳食纖維不能被立刻消化。而且豆類食物易產氣食物不要吃或少吃，避免增加產氣加重放屁。比如白蘿卜、洋蔥、蜂蜜、豆子、大蒜、大蔥、西芹等都是易于產生氣體的食物，尤其是蘿卜，食用后會在腸道內產生硫化氫這種氣體，所以會導致人們出現脹氣屁多的現象。