說實話腸鳴起來自己都尷尬，別說在人前了，為什么會腸鳴還很響，再有就是放屁，之后就拉稀，這一連串的事件有時候是一氣呵成的，這是什么原因啊?該怎么辦才好?

　　

　　根據描述，腸鳴放屁拉稀多考慮是胃腸功能紊亂的可能，也有多半可能是胃腸炎所致，出現放屁、肚子咕咕響等，有時也因飲食不潔飲食不節等因素引起，所以，建議還是去醫院檢查治療，同時注意日常飲食的調節為好。

　　1、注意飲食干凈，不吃不潔凈、腐壞變質等的食物，如今瓜果蔬菜或多或少會有施肥灑農藥等，而且瓜果蔬菜都會帶有細菌等，如果吃之前不清洗干凈，或是不削皮吃，很容易吃壞肚子的。所以，要把食材清洗干凈，而且對于腐壞變質的食材，不要不舍得，千萬不要吃，尤其是隔夜的剩飯菜，很容易滋生細菌的，壞了就不要吃了。冰箱中拿出的食物也要充分加熱殺菌消毒，畢竟冰箱中的食物也不能確保沒有細菌啊!

　　2、除了食物的干凈衛生外，吃東西的餐具和人也要講究衛生，飯前便后要洗手，餐具要清洗干凈消毒CD，生食熟食要分開放，做到避免病從口入。

　　3、管住嘴，很多人喜歡吃辣食，有的人喜歡吃甜食，有的人喜歡重口味的食物，所以，要注意避免吃生冷寒涼的食物，避免吃辛辣刺激的食物，喜歡吃肉和油炸食物的人來說，要避免吃油炸油膩高脂肪高熱量的食物，減輕胃腸負擔。同時飲食習慣很重要，避免過量進食，避免暴飲暴食，避免過饑過飽，Z好是規律進食七分飽即可，睡前不吃東西，忌煙酒哦。易產氣的食物要少吃或不吃，減少產氣避免腹脹。

　　4、胃腸道菌群的重建至關重要，一旦菌群失調，有益菌和有害菌之間的平衡狀態遭到破壞，胃腸功能就會紊亂減弱，消化力下降，所以，要及時補充有益菌，讓菌群恢復平衡狀態，胃腸功能增強適當的補充腸道內的有益菌群也可以改善的。日常可以飲用酸奶或者也可以在飲食中加入奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖是體內有益菌群的食物，喂飽有益菌，好消化好排便，為品質生活注入新活力。