最近經(jīng)常感覺肚子疼，一肚子疼就想上廁所，可是拉出的大便并不成形也不稀，就感覺有點(diǎn)像肉松，對(duì)，就是大便很松散像肉松一樣，碎碎的渣渣的，這是怎么回事?為什么大便肉松狀?大便肉松狀嚴(yán)重嗎?怎么解決大便像肉松一樣的情況呢?

　　

　　根據(jù)描述，大便肉松狀考慮是消化不良胃腸功能紊亂腸胃不好的可能，也要考慮脾虛的原因，建議及時(shí)就診檢查，可以查一下大便，明確病因并積極吃藥及治療，健脾的食物也要常吃，畢竟健脾養(yǎng)胃護(hù)腸不是一下子一天兩天就能做好的，是要長時(shí)間堅(jiān)持下來才行的，注意飲食調(diào)養(yǎng)。

　　一定要注意避免油膩生冷辛辣刺激性食物!這樣的食物一方面會(huì)刺激胃腸粘膜引起潰瘍炎癥以及疼痛，另一方面會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)不易消化，造成消化不良，脾胃不和脾虛更不利與消化吸收了，所以才會(huì)導(dǎo)致大便不成形的，像是寒涼的冰冷的食物不要吃，比如冷飲雪糕、冰箱中直接拿出的食物等，盡量避免。尤其是像油膩的油炸的食物，比如肥肉、炸雞薯?xiàng)l、漢堡包、膨化食品、奶油巧克力、腌制熏制食品、腌肉熏腸等，高脂肪高糖高鹽高油高熱量的食物不要吃，尤其是孩子更不要吃了，很容易導(dǎo)致消化不良的，食物積滯在胃內(nèi)久久消化不掉更會(huì)生內(nèi)熱引起便秘、喉嚨發(fā)炎、咳嗽等其他疾病不適的。

　　一定要飲食有規(guī)律有節(jié)制，除了要忌口外，還要注意不要吃太多，吃太飽，很多人遇到好吃的自己想吃的就狂吃，胡吃海喝的，可是吃得太多超過胃腸的負(fù)荷，胃腸蠕動(dòng)力下降消化力減弱，食物不能及時(shí)被消化掉，也會(huì)造成食物積滯消化不良的，更會(huì)造成胃腸功能紊亂減弱，所以要注意三餐規(guī)律或少吃多餐，每餐七分飽即可，細(xì)嚼慢咽，不要吃飯的時(shí)候做其他的事：玩手機(jī)、看書看電視、玩耍玩笑等等，專心吃飯更利于消化哦。

　　建議吃些健脾助消化的食物，比如淮山藥，大家都很熟悉的健脾佳品，蘆筍、蟹味菇、蘑菇、茄子、南瓜、百合、蓮子、薏米、燕麥、茯苓、小米等等，都是很好的健脾和胃的食物。

　　除了飲食因素之外，還要注意情緒情志的影響因素，所以要保持情緒克制、情志放松、心態(tài)樂觀、心情愉悅，要注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，早睡早起不熬夜。