最近拉大便有點難拉，感覺大便太硬太粗，總感覺已經打肛門位置了，卻怎么都拉不下來，感覺有屎堵在肛門拉不出來，每次蹲在廁所要頓好久，拉出來要好幾甚至十幾分鐘，蹲半天拉不下來怎么辦才好?

　　

　　根據描述，出現這種情況考慮是大便干結便秘的可能，一定要及時處理才行，以免容易導致肛裂，切記一定要注意日常飲食和生活習慣排便習慣的調節，注意觀察有無改善。

　　平時注意飲食，要清淡易消化些，避免辛辣刺激性食物，避免油膩油炸食物，減輕胃腸負擔讓胃腸更有動力的蠕動，才能更好的推送大便。注意吃飯要細嚼慢咽，不要暴飲暴食或過饑過飽，要定時定量或者少食多餐哦。

　　日常要加強飲水，早上可以空腹喝些白開水或者喝些蜂蜜水，能夠刺激腸道蠕動潤腸通便，可以多吃些膳食纖維、粗纖維等食物，比如西藍花、白菜、青菜、紅薯、土豆、糙米、薏苡仁、薏米、燕麥等，能增加大便體積和吸水性，軟化大便并刺激腸道蠕動推送大便排出。

　　建議每天運動，不要總是坐著不動，適量多運動尤其是做做腹部運動，能促進胃腸蠕動，幫助消化利于排便。注意休息不熬夜，避免過多勞累。養成定時排便的習慣，不要憋便有便意及時排便。