長期解大便不成形乏力沒精神是為什么有什么方法解決?長期以來大便都是不成形的，而且每次拉完大便都感覺渾身乏力，沒有精神沒有力氣，這是怎么回事啊?是得了什么病嗎?有什么方法能緩解這種狀況的呢?

　　

　　根據描述，出現這種情況，考慮是脾胃虛弱引起的胃腸功能紊亂大便不成形的可能比較大，當然，還是建議及時到醫院檢查，明確病因并對癥治療才好。注意日常飲食和生活習慣的配合。

　　飲食上應避免過食煎炒、油炸、酒類、辛辣食物等，,亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜、多飲水等。注意飲食有規律或是少食多餐，每餐不要吃得太多，避免暴飲暴食過饑過飽，要細嚼慢咽。多吃健脾食物，比如山藥、蓮子、芡實、薏苡仁、南瓜等等，都是不錯的。

　　當然，要多喝水尤其是溫熱的水，不要喝冷水。