為什么最近總是感覺肚子里脹脹的，感覺有氣，而且總想放屁卻怎么都放不出來，去上廁所拉大便都是不成形的，有時候還有點稀有點黏，這是怎么回事?為什么出現這樣的情況。

　　

　　根據描述，出現這樣的情況，考慮是胃腸功能紊亂動力差的可能，也與脾虛有一定的關系，建議及時就醫檢查原因并積極治療，也多余平時長時間的不健康不正確的飲食習慣有關，注意及時改善和調整。

　　首先就要做到按時吃飯規律進食，避免暴飲暴食避免過饑過飽，要做到三餐定時每餐七分飽或者少吃多餐，為的是減輕胃腸負擔，避免給胃腸帶來麻煩和混亂，讓胃腸運轉起來更有節奏感更規律。對于久坐的人來說，尤其要注意多運動，堅持飯后半小時去散散步，沒事起來活動一下，做一些腹部按摩之類的，為的是保持胃腸道動力，不至于運轉無力。

　　然后要注意飲食清淡些，愛吃外賣和外食的人尤其要注意了，外面的飯菜油鹽比較重，口味重不說，還不能保證干凈衛生，所以，要盡量避免吃外面的食物。要注意不吃辛辣刺激、油膩油炸的食物，不要吃生冷寒涼的食物，減輕胃腸到刺激，減輕胃腸道負擔，當然，新鮮的蔬菜水果可以常吃哦，補充營養增加胃腸動力。注意飲食干凈衛生，過期的變質的隔夜的食物不要吃。勤洗手。