如今因為飲食方式等原因，很多人都胡出現胃腸問題，有的人是吃得多，有的人卻是吃得少，甚至出現吃點東西就腹脹，為什么會腹脹吃得少一吃東西就脹呢?找到原因快速解決吧!

　　

　　根據描述，出現這樣的情況，考慮是消化不良脾虛的可能，因為胃主受納而脾主運化，胃接受了食物后依賴脾來運化將食物消化吸收掉，若是脾虛，則運化無力，自然就吃點就飽，再加上消化不良，自然會發酵產氣引起胃脹啊。

　　建議飲食要注意把握分寸掌握度和量，不要一次吃太多吃太快，若是暴飲暴食過饑過飽的話，胃腸負擔就會加重，而運轉起來就會吃力，反而會漸漸減弱胃腸動力的，對消化是很不利的。建議規律進食，少食多餐，更要細嚼慢咽。

　　建議飲食清淡易消化，避免辛辣刺激油膩生冷食物以及堅硬難消化的食物，既避免了對胃腸的刺激，又減輕了胃腸道負擔，讓消化增強，像是年糕、油炸食品、薯片、湯圓、易產氣食物等少吃不吃。可以吃些健脾和胃的食物，比如淮山藥、山楂、陳皮、蘿卜、蓮子、茯苓、雞內金等等。