平時(shí)生活中大家對(duì)飲食或許沒(méi)有過(guò)多的研究，大部分都是依據(jù)經(jīng)驗(yàn)或老一輩人的說(shuō)法，認(rèn)為生病了吃這個(gè)食物喝那個(gè)粥就行，等等，諸如此類(lèi)的，都說(shuō)腸胃不舒服不好的時(shí)候，喝粥，這對(duì)嗎？那么腸胃不好能不能喝玉米糝粥呢？都說(shuō)粗糧好，是不是呢？
 

　　在腸胃不好的時(shí)候，吃飯要注意清淡易消化些，那些易對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)的食物就不要吃了，而玉米糝是粗糧高纖維食物，對(duì)胃腸有一定的刺激和負(fù)擔(dān)，平時(shí)可以喝玉米糝粥，但是盡量少喝吧，可以吃些流質(zhì)的軟爛的食物。
 

　　腸胃不好可以喝些米湯、藕粉、白粥等，吃些山藥、胡蘿卜等，不要吃得太飽，也不要暴飲暴食，規(guī)律飲食是很重要的，盡量避免吃那些高糖、高脂高纖維食物，注意飲食要干凈衛(wèi)生，盡量少在外面吃東西，宵夜就沒(méi)有必要了吧，早睡早起哦。另外提醒：腸胃不好的朋友，日常補(bǔ)充點(diǎn)酸奶或者在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補(bǔ)足食物讓其隊(duì)伍壯大，有益菌活力滿(mǎn)滿(mǎn)，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。