日常生活中是否出現反酸、感覺有胃酸反流的情況呢？往往與平日飲食不規律、飲食結構不合理等有關，所以要及時改正不良的飲食習慣，配合健康合理的飲食，讓胃酸不再折騰人，究竟胃酸反流吃什么食物好得快？看看你平時吃了嗎？



　　對于胃酸反流的情況，要注意改變一下不良的飲食習慣，不要暴飲暴食、過饑過飽，要三餐定時定量或少吃多餐，給胃腸以休息的時間，減輕胃部壓力負擔，更好的消化食物，尤其是晚上睡前2小時，不要再吃東西，對于那些喜歡吃宵夜的朋友們，管住嘴忌宵夜。

　　當然，除了怎么吃之外還要注意吃什么？首先要注意的是要避開那些易引發胃酸反流的食物和飲料，辛辣刺激、油膩油炸、生冷寒涼的食物不要吃，碳酸飲料、咖啡濃茶不要喝，忌煙酒，當然，酸性水果要少吃或不吃。

　　可以吃些什么呢？蘋果可以幫助緩解胃酸反流，可以適當吃些蘋果。再比如可以吃些炒蘿卜纓，也是不錯的，可以飯后嚼個口香糖預防胃酸反流。