現在很多人把養生防病重視起來，平時的飲食也是安排的妥妥滴。什么果蔬比例，五谷雜糧，一口肉三口菜等等。就說其中的五谷雜糧吧，雖說是好，但是也不是人人吃了都能消受的了。今天我們就來聊聊反流性胃炎吃五谷雜糧可以不?

　　反流性胃炎在急性發作期間，或者有胃部不適存在的時候，還是避免過多食用五谷雜糧類。因為雜糧類的都是較粗糙，消化道有潰瘍就會產生摩擦，不利于疾病恢復，還會引起疼痛和脹氣。特別是蕎麥類大豆類，都容易產生消化不良，氣體等，吃多了也不舒服。

　　其實正常人有時吃了雜糧后腸胃也不舒服，比如會隱痛，飽脹，噯氣。特別是老人小孩，腸胃功能較弱，過多的食用五谷雜糧是加重了消化系統的負擔。腸胃沒有問題，且久坐愛食油膩的朋友，可以每天適當的吃點雜糧，可以做粥，或者蒸米飯等放一些。