有多少人是早上很規律的排便呢？很多人想著早上能好好排便，就能把宿便排出，減少身體內毒素垃圾的堆積，對身體皮膚等都有好處，可是，并不是人人都能如愿早上及時排便的，那么早上空腹吃什么排便快？不用長時間蹲在廁所，感覺真好。



　　一般大家都覺得香蕉能助排便，早上空腹吃香蕉能助排便還能清理宿便哦。但是不能長期這么吃香蕉，否則會拉肚子的，而若是長期便秘的人不適合空腹吃香蕉哦。

　　當然，早上空腹吃什么能排便快呢？早上空腹喝一杯蜂蜜水，是不錯的選擇，蜂蜜水能增強腸道蠕動縮短排便時間，蜂蜜中的果糖通便不錯哦。也可以空腹喝一杯溫開水或是淡鹽水，都能刺激腸道蠕動，促進排便的。

　　當然，還有一些小偏方，不妨試試，將魔芋榨汁放入鍋中熬成糊狀，用蜂蜜調和拌勻，每天早晨空腹喝兩勺，預防便秘，通便清腸。當然，晨起適量的運動以及腹部按摩也能幫助排便的。