拉肚子起來真的是讓人叫苦不迭，整個(gè)人都是虛的軟綿綿的，還很害怕拉脫水，可是拉肚子期間該怎么飲食，需要好好了解一下，哪些炒菜適合拉肚子吃?拉肚子可以吃哪些炒菜?

　
　如今生活水平提高，飲食也是格外注意了，首當(dāng)其沖的就是飲食衛(wèi)生方面的問題，很多人都重視這個(gè)問題，食材干凈、衛(wèi)生，并且保持新鮮，一定要注意不要吃變質(zhì)腐壞的食物，否則很容易引起腹瀉甚至腸胃炎的。同時(shí)也要注意飲食有規(guī)律有節(jié)制，不暴飲暴食，也不胡吃海喝，吃什么都有講究，忌辛辣刺激油膩生冷的食物，宜清淡易消化。


　　當(dāng)然，拉肚子可以吃哪些炒菜?腹瀉期間建議飲食以流食半流食為主，可以喝小米粥，健脾養(yǎng)胃還止瀉，可以和蔬菜湯或者蔬果汁，補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)，還補(bǔ)充身體所需水分，避免脫水。當(dāng)然，拉肚子的時(shí)候要避免吃豆類、粗纖維、高膳食纖維等食物，避免刺激腸道蠕動(dòng)加重腹瀉。