芋頭口感黏黏膩膩的，蘸白糖非常的美味。而且芋頭里面富含蛋白質(zhì)，鈣磷鐵鉀，胡蘿卜素，維生素C，維生素B等成分，而且芋頭是堿性食品，中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，還可以防治胃酸過多，來幫助消化。紅薯營養(yǎng)豐富熱量低脂肪少，更是大家秋冬必選的零食之一。那么把這兩種食材放一起怎么樣呢，今天我們就來分享紅薯和竽頭一起吃有什么不好?

　　紅薯和芋頭被很多人都是當(dāng)成主食來吃的，紅薯有大量的膳食纖維，在腸道內(nèi)無法吸收，還能促進腸道蠕動推送大便，對便秘的改善非常不錯。芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，中醫(yī)認為芋頭可以幫助補中益氣。單獨來看，兩種營養(yǎng)成分是沒有沖突的。

　　也就是說，紅薯和芋頭是可以放在一起吃的，切記同食的話，一定不要吃的太多。兩種的共同點是都含有豐富的淀粉，吃多就會產(chǎn)生飽腹感，而且不好消化，很容易腹脹消化不良。而且如果本身有血糖高的話，紅薯和芋頭也不建議吃的太多，容易升糖。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，腸胃舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。