番薯猛一聽可能咱們還有點小陌生，它的別名很多，山芋，紅薯，地瓜，甘薯，朱薯等等。營養豐富口感綿甜，是大家非常喜歡的食材。番薯的養生效果也非常的不錯，今天的另外一個主角是洋蔥，也是蔬菜中被稱為皇后一樣的存在。把這兩種好的食材放在一起食用會有怎樣的反應呢，今天我們來分享洋蔥和番薯能放在一起吃嗎?

　　我們分開來看兩種食材的營養成分，番薯之所以被稱為是長壽食品，跟里面富含蛋白質，多糖，磷鈣鉀，胡蘿卜素，和各種維生素有關。不僅可以幫助補充營養還能增加人體的抗病能力和免疫能力，而且番薯是豐富的纖維素，對促進腸胃蠕動，分解體內膽固醇，還能防止營養過剩。洋蔥富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的槲皮素和前列腺素A，有著其他食物不可替代的健康意義。

　　就是這么好的兩種食材，它們有共同的點就是容易產氣，不管是番薯吃多后容易脹氣泛酸引起腸胃不適，吃洋蔥后也容易脹氣排氣多。兩種放一起吃，不會有說不良反應和沖突，只是不能多吃，兩種放在一餐吃的話，就適量。番薯不要空腹吃，洋蔥可以炒著吃。