荷蘭豆是咱們餐桌上常見的蔬菜，口感清脆微甜，清炒荷蘭豆或者蒜香荷蘭豆都是非常的可口下飯。并且荷蘭豆本身也是營養非常的豐富。不僅有熱量，蛋白質，碳水化合物，里面豐富的維生素和胡蘿卜素也對人體的代謝非常有益�？紤]到荷蘭豆的豆筋和略硬，是不是不容易消化呢，今天我們來分享腸胃不好吃荷蘭豆適合嗎?

　　荷蘭豆也是可以幫助益脾和胃的，也有生津止瀉的好處。腸胃不好的朋友可以吃荷蘭豆，一定要把荷蘭豆炒的爛一些，因為荷蘭豆生的有一定的毒性，不完全煮熟的話，里面有蛋白質凝集素，高溫后才能破壞不至于引起身體不適。

　　需要注意的是，荷蘭豆也是豆類易產氣，量吃多了就會腹脹易產氣，引起腹部不適。有胰腺炎和皮膚問題，及孕期和腎功能不全的朋友，不宜吃荷蘭豆。溫馨提醒：腸胃不好的朋友，在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，非常有益。奘靈水蘇糖是消化道內有益菌的食糧，喂飽有益菌，為品質生活注入新的活力。