近幾年關(guān)于黑色食物養(yǎng)生的風(fēng)潮一直都沒有斷，什么五黑粉，三黑湯，黑面饅頭，黑五谷等等的養(yǎng)生食品。黑豆自然是比較受大家追捧的，比如醋泡黑豆能烏發(fā)補(bǔ)腎，很多人就空腹吃睡前吃，也喝黑豆?jié){，用黑豆做雜糧饅頭等。今天我們來分享黑豆吃了是不是脹肚子，腸胃不好的人能吃黑豆嗎?

　　黑豆?fàn)I養(yǎng)成分高也是粗糧的一種，跟平時的米面相比里面更含有較多的寡糖，植酸，皂角素等成分，但是黑豆的質(zhì)地較硬，不易消化。特別是消化能力差的人吃了整粒或者炒制的黑豆，很容易腹脹，產(chǎn)氣，而且屁多排氣多不太舒服。

　　黑豆吃了是不是脹肚子，腸胃不好的人能吃黑豆嗎?不管是黑豆豆?jié){還是黑豆制品及水煮黑豆等，腸胃不好的朋友稍微量上面掌控不好，可能會增加消化負(fù)擔(dān)。如果是老人或者小孩等腸胃功能差的吃黑豆，也容易刺激腸胃導(dǎo)致消化不良加重，更不利其他食物的吸收。加上黑豆里面也有嘌呤物質(zhì)，體內(nèi)濕氣重的朋友少吃。溫馨提醒：腸胃不好的朋友，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。