乳果糖一般是便秘的朋友食用的比較多一些，特別是有些頑固便秘的朋友，可能來(lái)來(lái)回回不停的換通便的產(chǎn)品，各種通便茶，排毒膠囊什么的。孕產(chǎn)婦，嬰幼兒食用乳果糖口服液通便的效果也不錯(cuò)，那么就有不少朋友有這樣的疑問(wèn)，成人長(zhǎng)期吃乳果糖會(huì)有依賴性嗎?喝乳果糖會(huì)依賴性嗎?

　　咱們先來(lái)看看乳果糖的作用原理，乳果糖是被結(jié)腸中菌群轉(zhuǎn)化成低分子量有機(jī)酸，讓腸道內(nèi)PH值下降來(lái)保留水分，通過(guò)讓大便的體積增大來(lái)刺激結(jié)腸蠕動(dòng)推送大便，從而緩解便秘的情況。也就是說(shuō)乳果糖是降低腸道PH值發(fā)揮滲透效應(yīng)來(lái)導(dǎo)瀉的。

　　成人長(zhǎng)期吃乳果糖會(huì)有依賴性嗎?喝乳果糖會(huì)依賴性嗎?從上面的原理成分來(lái)看，乳果糖的安全性較大，但是乳果糖也是通過(guò)降血氨及緩瀉劑，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，也不要隨意的服用。長(zhǎng)期的通過(guò)外援的產(chǎn)品來(lái)排便也是會(huì)有形成依賴的可能。停用后要自主排便不依賴任何通便產(chǎn)品，平時(shí)多吃蔬果，適量運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣才是關(guān)鍵。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。