隨著生活水平的提高，咱們吃飯不會為吃飽發愁，更多的人都是為了怎么吃好，怎么滿足嘴巴和心里想吃的更重要。所以，這樣的飲食并不一定是身體需要的，就會很容易造成腸胃負擔或者便秘，腹瀉等問題的出現。在調理腸胃的產品里面，乳果糖和益生菌都是比較受到大家歡迎的，今天我們來分享的話題就是乳果糖益生菌哪一個對便秘更好?便秘吃益生菌還是乳果糖。

　　乳果糖安全性較大，咱們先來看看乳果糖的便秘原理，是通過降血氨及緩瀉劑，也不要隨意的服用，一定要在醫生的指導下服用。乳果糖是被結腸中菌群轉化成低分子量有機酸，讓腸道內PH值下降來保留水分，通過讓大便的體積增大來刺激結腸蠕動推送大便，從而緩解便秘的情況。也就是說乳果糖是降低腸道PH值發揮滲透效應來導瀉的。

　　乳果糖益生菌哪一個對便秘更好?便秘吃益生菌還是乳果糖。益生菌是幫助改善微生態平衡的活性有益微生物的總稱。乳果糖是人工合成的不吸收性雙糖，在小腸內不被吸收，是會被結腸細菌分解利用，是體內雙歧桿菌的促進因子。像這兩種產品適用于便秘等腸道問題，都具有刺激結腸蠕動，幫助大便暢通同時恢復結腸的生理節律的益處。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。