咱們日常的很多食材都是單獨吃的話，又營養又美味，可是有的食物搭配起來吃可能也會存在有一些顧慮，有的組合會互相影響吸收。也有的組合可能產生對健康不利的影響，比如咱們經常喝的牛奶，它就有不少的食用禁忌呢。比如不能和雞蛋同煮，還有朋友說也不能往牛奶里面放白糖，究竟怎么回事，看看今天的分享牛奶能不能和糖一起吃?牛奶加糖會中毒?

　　牛奶是為人體提供優質蛋白質的來源，牛奶里面不光蛋白質，還有脂肪各種維生素和礦物質等營養成分。糖包括蔗糖、紅糖、白糖、砂糖、黃糖、葡萄糖、果糖等等，都是為人體提供熱能，人體的能量70%都是糖提供的，咱們平時往牛奶里面加入的一般都是白糖的多。

　　牛奶能不能和糖一起吃?牛奶加糖會中毒?從上面的營養成分和價值來看，牛奶加糖倒不是會產生毒素讓人體中毒，只是加了白糖以后會影響牛奶的吸收。糖本身在人體中分解會形成酸，這樣就會跟牛奶中的鈣中和，也會影響鈣的吸收。牛奶里面也不能加紅糖，紅糖里面含有草酸，也會讓牛奶的蛋白質發生性質的改變，降低牛奶的營養價值，有些人喝了紅糖加牛奶還會有腹脹，消化功能失調等不適。溫馨提醒：在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。