雞蛋是咱們日常廚房必備的食材了，雞蛋的做法也是很多種，吃起來簡單方便價格也非常的親民實惠。最簡單的就是白煮蛋和雞蛋羹還有炒雞蛋了。那么腸胃沒有問題的朋友不管怎么吃都行，保證每天一個雞蛋就可以了，那么有胃炎的朋友吃雞蛋就要有點講究了，今天我們來分享胃炎吃雞蛋怎么做?

　　雞蛋被稱為是完美的食物，也是咱們日常優質蛋白質的提供來源，另外也富含脂肪，維生素和礦物質，特別是B族維生素含量也很高，所以，吃雞蛋也是滿足人體日常所需的營養物質。但是，多吃就會不利于腸胃消化不僅浪費了營養也會增加肝腎的代謝負擔。特別是油膩的炒雞蛋吃多了也會消化不良的。

　　胃炎吃雞蛋怎么做?常見的吃法煎炒煮蒸炸，胃炎的朋友就要避免吃雞蛋的時候再加入過多的油類，雞蛋本身就是脂肪較高了，煎蛋，炒蛋，炸荷包蛋這三種做法就不要吃了，煮蛋和蒸蛋，從攝入雞蛋營養的方式來講，也是吸收利用率更好一些的。所以，胃炎的朋友盡量吃煮，蒸，或者沖雞蛋茶，蛋花湯等，這些清淡的做法，會讓蛋白質松解，被人體很快吸收，還要提醒胃炎的朋友不要吃茶葉蛋。溫馨提醒：腸胃不好的親，在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。