馬上就到了番薯上市的時(shí)節(jié)了，番薯也叫紅薯，地瓜，秋冬上市后各種吃法也是很多。番薯口感也非常的好，也算是老少皆宜的食材吧。今天的另外一個(gè)主角是橄欖，橄欖其實(shí)也是藥食兩用的食材，主要是腸炎和腹瀉的朋友平時(shí)多吃。來(lái)看看今天的分享番薯能和橄欖一起吃嗎?橄欖番薯同食禁忌。

　　橄欖是亞熱帶的果樹(shù)，橄欖的營(yíng)養(yǎng)也非常的豐富，果肉里面蛋白質(zhì)，脂肪，各種維生素及鈣，磷，鐵特別是維生素C的含量是其他水果的很多倍，而且很易被人體吸收，在秋冬的季節(jié)適量吃點(diǎn)橄欖可以防止上呼吸道的感染。番薯的營(yíng)養(yǎng)也是極為豐富，其中蛋白質(zhì)，多糖，磷，鈣，鉀及多種維生素及氨基酸等，都對(duì)人體的健康有益。

　　番薯能和橄欖一起吃嗎?橄欖番薯同食禁忌。從上面的營(yíng)養(yǎng)分析可以看出，橄欖性平,食用百無(wú)禁忌。所以，番薯能和橄欖一起食用，并無(wú)沖突或者不良反應(yīng)，橄欖番薯同食的時(shí)候一定要把握好量，不要過(guò)多食用。特別是番薯有胃酸多的人是不能多吃的，包括胃潰瘍的朋友吃多番薯容易燒心泛酸引起腸胃不適。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，腸胃舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。