隨著寶寶年齡的增長，對營養的要求也越來越多，需要在3餐之外額外給寶寶補充1-2次點心，每天的飲食安排以三餐二點或三餐一點為宜，時間可以安排在上午、下午或晚上臨睡前。只要方法得當不僅不會影響寶寶的正常飲食，而且有益于寶寶每天全面攝入營養，有益健康。

　　首先應該在時間上加以控制。不能想什么時候吃就什么時候吃，要有一定的規律，不能與正餐時間太接近。

　　第二要在數量上加控制。不能吃得過多，以免影響食欲，使寶寶到該正常用餐的時間反而不想吃了。

　　第三在零食的品種和質量上要加以選擇，主要應以水果、餅干和小點心為主，可以補充必要的維生素和礦物質。不要過多吃糖、巧克力、冷飲等。

　　第四，注意衛生。食前要洗手，不要用不潔的手抓食品，瓜果要洗凈削皮。不要買不潔的或無生產廠家和生產日期標識的零食給孩子吃，嚴防因吃不干凈及過期的零食而引起食物中毒或腸道傳染病的發生。

　　第五，不買或少買像烤羊肉串、油炸雞腿等零食給孩子吃，因為煙熏、火烤、油炸類的食物都含有不同程度的致*物質，不利孩子身體健康。

　　醉后有一點要提醒父母們：別常以零食當作獎勵孩子的工具，雖然那的確很Y效。美國一項研究指出，如果父母喜歡用甜點獎勵孩子，那么孩子的甜食消耗量比父母不鼓勵吃甜食的孩子多了3倍。