網(wǎng)友：我每天上網(wǎng)的時(shí)間很長，晚上又喜歡熬夜，熬夜就很傷肝，因?yàn)橥砩系?1點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)間是應(yīng)該熟睡的，可是我醉近都是這個(gè)時(shí)間在玩，所以我的肝火就旺起來，現(xiàn)在感覺眼睛干澀，頭也暈暈的，去買菜的時(shí)候就只想買新鮮的蔬菜和水果，完全不想吃肉了。

　　肝氣太旺的人就應(yīng)該多吃些具有疏肝作用食物，可以用鮮芹菜煮粥或榨成汁喝;肝血不足常感受頭暈、目澀、乏力的，就可以多吃龍眼粥、枸杞雞肉湯、豬肝等。

　　涼菜推薦：素調(diào)黃瓜

　　所需材料：黃瓜2根、胡蘿卜半根、紅辣椒半個(gè)、蒜2瓣、糖、鹽、醋適量

　　1、先將黃瓜去頭尾切半，將刀拿45度角然后每隔0.2厘米切一刀，每一刀切的深度為小黃瓜的三分之二。

　　2、再將小黃瓜稍微往后滾動，再重復(fù)之前1的動作黃瓜就會有漂亮的紋路了。

　　3、將辣椒切絲，胡蘿卜切片，蒜拍后切碎末。