喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經(jīng)有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫(yī)生都會(huì)向有便秘的病人推薦使用自然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。

　　根據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究表明，便秘的發(fā)生絕大多數(shù)是因?yàn)槟c道缺乏足夠的主動(dòng)蠕動(dòng)所致，自然西梅汁中含有豐富的水溶性的自然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以Y效增加腸道的運(yùn)動(dòng)能力，增加排便次數(shù)。同時(shí)西梅汁可以在體內(nèi)合成自然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并減少腸的蠕動(dòng)時(shí)間，山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對(duì)腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，而且?guī)椭�軟化腸道內(nèi)的排泄物。因此，西梅汁中這些自然物質(zhì)的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。

　　美國的科學(xué)家曾經(jīng)做過一項(xiàng)科學(xué)研究是針對(duì)西梅汁是否能對(duì)人體腸胃不適癥狀起到一定的幫助。這項(xiàng)研究包括了54位志愿者(13位男性，41位女性)，他們的平均年齡是44歲(從24-82歲不等)。研究從第一周基準(zhǔn)時(shí)期，到接下來二周的西梅汁飲用階段，醉后是一周的觀察期。在西梅汁飲用階段，研究對(duì)象每天喝兩次150毫升的西梅汁。在四周內(nèi)研究對(duì)象每天都對(duì)通便次數(shù)，通便難度和腸胃癥狀作記錄。記錄顯示在西梅汁飲用階段普遍通便難度都比第一周基準(zhǔn)周時(shí)明顯減少了，而且這個(gè)效果還一直延續(xù)到了醉后一周觀察周。研究結(jié)果表明：有規(guī)律地?cái)z入西梅汁對(duì)腸胃有著很好的溫和緩釋效果并且可以增加通便次數(shù)。可見西梅汁對(duì)于便秘也有著很好的功效。

　　西梅汁主要針對(duì)是非器質(zhì)性的便秘有很好緩解作用，如飲食和生活習(xí)慣引起的便秘、孕婦懷孕時(shí)因腸道受子宮壓迫引起的便秘，嬰幼兒奶粉上火引起的便秘，以及身體虛弱引起的便秘等，短期癥狀緩解后就可以根據(jù)需要，選擇性飲用了。