在相同份量下，紫米和白米的熱量是相同的。熱量主要取決于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質含量，而紫米和白米在這些營養成分上并沒有本質區別。但紫米相比于白米更加營養豐富，含有更多的纖維、維生素和礦物質。所以雖然熱量相同，但紫米由于更多的營養價值，可以更好地滿足身體的需求。