晚上吃一些容易消化的水果可以讓身體輕松進(jìn)入睡眠狀態(tài)，以下是一些晚上適合消化的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有高水分和纖維素，幫助促進(jìn)消化，也具有利尿作用。

　　2. 香蕉：香蕉富含鉀和維生素B6，易于消化，也有助于放松身心，提供好的睡眠。

　　3. 蘋果：蘋果含有大量的纖維素和水分，有助于消化和清潔腸道。

　　4. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。

　　5. 葡萄柚：葡萄柚是低熱量和高纖維的水果，有助于消化和減少脂肪堆積。

　　6. 櫻桃：櫻桃含有豐富的抗氧化物和纖維素，易于消化，還有助于提高睡眠質(zhì)量。

　　選擇高水分、富含纖維素的水果可以幫助身體更好地消化，提供良好的睡眠環(huán)境。